Y fue así como en el Curso 2025/2026 un grupo de intrépidos aventureros descubrieron oculto el telar y lo volvieron a poner en funcionamiento para que todas y todos recordaran que dentro de ellas existía un hilo dorado que las conectaba consigo mismas, con los otros y con el mundo. Porque Coser no es solo unir...Es recordar quiénes somos, es sanar con cada puntada, es tejer la vida en comunidad.
TAPICES CREADOS.(Índice)
1. Hilos que se entrelazan contigo. Trabajarás las emociones, consejos de bienvenida, nuestra identidad, normas, identidad grupal y elección delegada/o, música y neurociencia
2. Tapiz de sonrisas a la vida. Podrás conseguir que la risa sea un antídoto a las dificultades y problemas que surgen en la vida y cómo beneficia a nuestro cerebro. Buscaremos en nuestra infancia todo lo que nos hacía reír . Terminaremos alimentándonos de nuestro bote de la felicidad.
3. Tapiz futurista. Nuestra cápsula del tiempo nos trasladará a un futuro satisfactorio que nuestro cerebro vivirá como real.
4. Tapiz de Hilos silenciosos. Con una respiración calmada podremos disfrutar del silencio de las miradas, del tacto, de nuestro cuerpo en calma y descubrir los sonidos del silencio, que nos permita mitigar los ruidos externos y los propios internos de nuestra mente.
5. Tapiz de hilos invisibles. Pretendemos prevenir el acoso, para que ninguna persona se sienta invisible.
6. Tapiz de hilos sin vida. Trabajar la muerte en las distintas culturas. Etapas del duelo. Prevención del suicidio.
🧠1. HILOS QUE SE ENTRELAZAN CONTIGO.🧠
1ª Puntada. ¿Cómo estáis? ¿Qué emoción tenemos?
Una pregunta que aunque sencilla, puede ser el desencadenante para crear un vínculo emocional que nos haga sentirnos escuchados.
Os animamos a que sigáis el camino de vuestros sueños y que nada, ni nadie os impida alcanzarlos. Todo es posible cuando uno cree en el potencial que tiene para conseguir lo que se planteé.
Tu Bienestar me preocupa, ¿Qué emoción traes de tu casa?
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Alegría |
Empiezo un nuevo curso, unas nuevas amistades,
nuevos retos, reencuentro con compañeras/os,... |
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Ira, enfado |
No he caído en la misma clase de mis amistades y no
conozco a nadie, he repetido, me he enfadado con mis amistades, familia,
hermanos, la vida es injusta... |
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Tristeza |
He perdido algún familiar , tengo personas cercanas
enfermas, he perdido mis amistades, me he mudado de lugar, mi familia ha
perdido el trabajo... |
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Asco, rechazo... |
No soporto el instituto, mi barrio, mi pueblo, no
quiero seguir estudiando y me produce rechazo todo lo relacionado con
ello.... |
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Miedo |
Miedo a lo desconocido, a los partes, a estar solo,
a que me hagan daño, a suspender, a fallar a mi familia y profesorado... |
- ¿Puede haber un juego sin reglas?
- Parece que hay reglas buenas y reglas malas: ¿Cuándo es buena una regla y cuándo es mala? Enumerar todos los aspectos que se ocurran.
- ¿Crees que toda regla o norma debe llevar indicada una sanción o consecuencia, justa y proporcionada, para quien no la cumpla?
- ¿Cuál sería la diferencia entre una norma y un consejo?
- ¿Qué hacer cuando alguien nos quiere imponer una regla injusta, o que al menos nos parece injusta?
- ¿Sería posible vivir sin ninguna regla?
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Mis pasiones son |
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En mi tiempo de ocio y tiempo libre me gusta |
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Mis
Youtuberas/os favoritos me enseñan |
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Me identifico con el personaje de mi serie favorita |
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El
libro que más me ha gustado es...porque... |
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El
TikTok que más me ha gustado... La
red social que más utilizo… Tengo
... seguidores y yo sigo a ... La
publicación que más likes he obtenido era sobre... Me
gustaría que me siguiera...
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Mi
sueño por cumplir es... Para
conseguirlo necesito...
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- Identifica en cada una de las historias quién es el delegado o delegada del grupo.
- ¿Qué cualidades debe tener una buena delegada o delegado de un grupo para que haya cohesión de grupo?
- Si estás interesada/o en ser responsable de tu grupo, debes presentar tu candidatura con tu programa electoral, describiendo lo que puedes aportar.
🧠2. TAPIZ DE SONRISAS A LA VIDA🧠
Cuando reímos o ante cualquier situación que nos genera bienestar, liberamos endorfinas y encefalinas, que potencian nuestro sistema inmunológico, disminuyen el dolor, generan un incremento de dopamina (savia de la motivación) y disminuyen las hormonas del estrés (adrenalina, cortisol) lo que contribuye a aliviar el dolor y facilitar el bienestar . (Dra. Rosa Casafont).
- ¿Cómo te imaginas el momento?
- ¿Qué supondrá para ti, tener el Título de Graduado en Educación Secundaria?
- ¿Cómo te vestirás para la ceremonia? ¿A quién invitarás para que te acompañe en un momento tan importante?
- Recogéis los diplomas (que serán entregados por vuestro/a tut0r/a).
Cuando el cerebro se libera del ruido constante —externo (sonidos, conversaciones, pantallas) e interno (pensamientos, preocupaciones, estrés)—, puede recuperar su equilibrio natural. Durante los momentos de silencio, se activan redes cerebrales específicas, como la red neuronal por defecto que permite procesar experiencias, consolidar la memoria, fortalecer la creatividad y mejorar la autorreflexión. Unos minutos de silencio permiten resetear la mente, restaurar la capacidad de concentración y aumentar la productividad cognitiva. El silencio, al reducir la activación del sistema nervioso simpático, contribuye a disminuir la presión arterial, regular el ritmo cardíaco y mejorar el sueño. Estos efectos fisiológicos refuerzan el bienestar mental y emocional.
Reflexionar sobre los ruidos que nos rodean y los propios de nuestra mente, nos ayuda a:
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Tomar conciencia del impacto del entorno en nuestro estado mental.
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Aprender a escuchar el silencio y usarlo como herramienta de concentración y calma.
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Desarrollar habilidades de autorregulación emocional y escucha activa.
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Fomentar la empatía grupal, ya que el silencio también es una forma de respeto y conexión.
1ª Puntada .Hilando sonidos.
1.El grupo se sienta en silencio durante 3 minutos y cada persona anota todos los sonidos externos que escucha (voces, viento, pasos, respiración…). Analizamos todos los sonidos que normalmente pasan desapercibidos. ¿Cómo influye ese “ruido externo” en nuestra concentración o estado de ánimo?
Si estáis en un espacio amplio o al aire libre, podéis hacer una “expedición sonora” y registrar sonidos diferentes.
2. Sonido interno. Cerramos los ojos 1 minuto y observar qué pensamientos o emociones aparecen. Escribir los “mensajes” más repetidos en nuestra mente (por ejemplo: “tengo que hacerlo bien”, “no me sale”, “me da pereza”. ¿Nuestra voz interior nos ayuda?
3. Jugamos con el silencio. Representamos escenas cotidianas sin hablar, ni hacer ruidos y debemos adivinarlo ¿Qué cambia cuando el ruido desaparece?
4.¿Qué tipo de ruido (externo o interno) me afecta más? ¿Qué puedo hacer para crear más silencio en mi día a día?
2ª Puntada. ¿Sabes respirar? Respirar mejor, para vivir mejor.Un factor esencial en el silencio corporal es el papel desempeñado por la respiración, ejerciendo una acción tranquilizante sobre el conjunto de nuestra fisiología.
En el transcurso de una conversación, es importante cultivar un cierto silencio interior denominado “silencio de la escucha”, si de ver deseamos comunicarnos con los otros. La escucha consiste en que yo no se lo que voy a decir hasta que el otro haya terminado por completo de hablar
¿ Cuál es el antídoto
contra los efectos nefastos del ruido? Sin lugar a dudas el silencio pero ¿
dónde encontrar un verdadero silencio en nuestro ruidoso mundo?, ¿Cómo?
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Invisible Se centra en Capi,
un niño de 12 años que, tras sufrir acoso escolar, se siente invisible y cree
que tiene el poder de desaparecer. La historia explora la violencia, la inacción
del entorno y cómo la invisibilidad es una metáfora del aislamiento, la
soledad y el borrado social que provoca el bullying. Un elemento clave es
que, a pesar de la aparente indiferencia general, hay una profesora que se da
cuenta de lo que ocurre y tratará de ayudarle. |
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Cómplices "Cómplices"
es un cortometraje documental sobre el acoso escolar (bullying) que se basa
en hechos reales, inspirado por la hermana del director, Rubén Guindo Nova. La trama aborda la desesperación de una
adolescente víctima de bullying y cómo la sociedad, a través de su
indiferencia y falta de apoyo, se vuelve "cómplice". El corto
explora la violencia, la injusticia y la falta de responsabilidad en las aulas
y redes sociales. |
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Wonder Una preciosa película en la que descubrimos la
capacidad de superación de un niño que sufre una deformidad
facial. El joven ha de superar la burla de los compañeros mientras
intenta que los demás entiendan que esa característica física no le define
como persona. |
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Moonlight Una película muy dura en la que se descubren las consecuencias que se
derivan del acoso escolar. En este caso, el protagonista está traumatizado de
forma directa por el bullying sufrido. |
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Un monstruo viene a verme Conocemos
a un niño con una poderosa
imaginación. Envuelto en este relato casi compuesto por
sueños, se esconde un caso grave de bullying a un joven de apenas 12 años.
Por medio del drama, el chico recrea su propio universo en el que puede
esconder sus temores más profundos y que más le afectan. |
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El país del miedo Otro film de origen español en el que descubrimos cómo el acoso escolar afecta tanto a los niños como a las propias familias. Tanto es así que puede provocar que una persona pacífica llegue hasta el extremo con la intención de defender a su hijo en una situación de bullying en la que lo intentan extorsionar a él mismo. |
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The Karate Kid Un remake de una antigua saga de los años 80 que
muestra la realidad de los niños en entornos en los que no están bien
adaptados. No obstante, ofrece una visión más positiva de la solución al
fenómeno mostrando opciones para que los jóvenes escapen, en este caso, a
través de las artes marciales. |
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Historia de dos chavales de secundaria, uno la víctima y el otro el verdugo. Guille es, en apariencia, un chico como muchos: buenas notas, buen deportista y con una familia que le respalda. Descubre que actuar de chulito en clase le granjea el respeto de los demás, por lo que, sin dudarlo, elige a una víctima y, con cualquier pretexto se pasa el día acosándolo con sus amigos. Gabriel es la víctima elegida. El único motivo: tener el pelo rojo |
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El silencio de Marta (Historia inspirada en hechos reales, para la
reflexión educativa sobre el acoso escolar) Marta tenía 14 años y acababa de empezar 3.º de ESO.
Era una chica tranquila, con una sonrisa tímida y una pasión por el dibujo.
Había cambiado de instituto ese curso, buscando empezar de cero tras un
traslado familiar. Al principio todo parecía normal, hasta que un grupo de
compañeras comenzó a burlarse de su forma de hablar, de la ropa que usaba y
de su gusto por el arte. Primero fueron risas discretas. Luego, apodos
crueles. Después, fotos robadas en clase, subidas a un grupo privado de redes
sociales con comentarios humillantes. Marta lo veía todo, pero no decía nada. Guardaba silencio. Tenía miedo de que
si hablaba, todo empeorara.
En casa, sus padres notaban que algo no iba bien.
Lucía dormía mal, comía poco, decía que le dolía el estómago cada mañana
antes de ir al instituto. Un día, su madre la encontró llorando frente al
espejo, repitiendo en voz baja las mismas palabras que sus compañeras le
habían dicho en los pasillos. El tutor pensó que eran “cosas de adolescentes”, que
se resolverían solas. Algunos compañeros sabían lo que pasaba, pero preferían
no meterse; temían convertirse en el siguiente blanco. Una de sus amigas, Jessica, intentó hablar con una profesora, pero la
respuesta fue: “No exageres. Son solo bromas”.
Marta comenzó a borrar sus dibujos, dejó de
participar en clase y cambió sus rutas para no coincidir con las chicas que
la acosaban. En redes, bloqueó a todos, pero los mensajes seguían apareciendo
desde cuentas falsas. Una tarde, dejó una nota en su cuaderno de arte: “Ojalá
alguien hubiera dicho algo antes.” Esa frase fue lo que más dolió a todos después. Porque todos sabían algo, pero nadie hizo lo suficiente. Reflexión
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Latinos
1. Negación La negación es una reacción que se produce de forma muy frecuente inmediatamente después de la pérdida. De manera habitual, existe un estado de shock, de incredulidad y de embotamiento emocional (atenuación o aplanamiento de los sentimientos, y puede que también de las capacidades cognitivas).En ocasiones esta fase supone una negación estricta de la pérdida, pero también se puede manifestar de manera más sutil, por ejemplo negando la importancia de la pérdida o de su carácter definitivo más que negar el hecho en sí. 2. Ira Tras el periodo de negación, suceden una serie de sentimientos como la rabia, la cólera, la frustración y la impotencia con respecto a la propia capacidad de modificar las consecuencias de la pérdida. Durante esta etapa la persona busca atribuir la culpa de la pérdida a algún factor (como puede ser otra persona o incluso uno mismo). Permitir y expresar de manera adecuada estas emociones es necesario y sano. 3. Negociación En la fase de negociación la persona trata de analizar lo sucedido desde la razón, buscando posibles soluciones o intentando encontrar alguna causa (a pesar de que no haya solución posible ni un por qué que le convenza). Es decir, aún se guarda la esperanza de que puede influir de algún modo en la situación. 4. Depresión Durante esta etapa la persona empieza a asumir de forma definitiva la realidad de la pérdida. Se expresan el llanto, la tristeza profunda y la desesperanza junto con otros síntomas típicos de los estados depresivos, como la apatía o el aislamiento social. El hecho de perder a un ser querido, de enfrentarse a la propia muerte y otras causas del duelo puede hacer que la vida deje de tener sentido para nosotros, al menos durante un tiempo. No obstante, la fase de aceptación supone la normalización de estos sentimientos de tristeza tan naturales. 5. Aceptación En este último periodo, se logra la aceptación de la pérdida y la llegada de un estado de calma asociado a la comprensión de que la muerte y otras pérdidas son fenómenos naturales en la vida humana. Las emociones dejan de ser tan dolorosas e intensas y se reconstruye la propia vida. Aceptar no significa olvidar, reprimir o evadirse; significa integrar la realidad de la pérdida y recuperar la confianza en la vida. |
